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怎么防治星期一综合症
2022-11-24

这些症状被称为星期一综合症,如何来防止这些症状的发生呢?可以通过以下方法来防治。

星期一综合症表现之一:健忘

对症下药:上班前一天,可以有意识地干一些与工作相关的内容,一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况,星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。

星期一综合症表现之二:精力不集中

对症下药:上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动,心理缓冲可以提高心理承受能力,上班前适当地做一些自己感兴趣的事,以提高自己的注意力。

星期一综合症表现之三:厌烦

对症下药:星期一是心理和身体的双重“过渡期”,又是一周的“开始期”,所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦,另外一定要善于自我调节。阅读:“吃”掉“忧郁的星期一”

星期一综合症表现之四:懒惰

对症下药:星期一让人感到烦躁,昏昏沉沉没办法进行工作学习,在星期六应该预习好周一的任务,避免在星期一就开始一拖再拖。

(责任编辑:zxwq)